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Tips para preparar un licuado de plátano con avena

Te compartimos los siguientes tips para preparar un licuado de plátano con avena
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Los batidos se han convertido en un alimento indispensable para la salud. Normalmente se consumen a la hora del desayuno por la gran cantidad de nutrientes que llegan a tener. En esta ocasión, te compartimos los siguientes tips para preparar un licuado de plátano con avena.

Tanto el plátano como la avena son dos alimentos sumamente beneficiosos para la salud. Ambos se pueden adquirir en cualquier temporada del año, lo que los convierte en indispensables en la lista del súper.

Tips para preparar un licuado de plátano con avena

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Tips para preparar un licuado de plátano con avena

Leche vegetal

Te recomendamos preparar tu licuado con leche vegetal; puede ser de soya, almendra, coco o arroz. Este tipo de líquido es mucho más ligero para el intestino que aquél que contiene lactosa. Además, así disfrutarás mucho más de los sabores de cada ingrediente.

Congela tu plátano

Una gran recomendación es congelar tu fruta unas horas antes de la preparación de tu batido, de esta forma conseguirás que su consistencia sea más espesa; parecida a la de un smoothie. Además, los plátanos duran mucho más si se refrigeran.

Endulza con miel

Si quieres conseguir un sabor más dulce, lo mejor es recurrir a aquellos endulzantes naturales como la miel de abeja. Si prefieres azúcar, opta por la mascarada, pues contiene antioxidantes y minerales como hierro y calcio. Es menos dañina que otras.

Agrega adicionales

Para darle un extra de sabor agrega alimentos adicionales como crema de cacahuate, almendras, nueces, cocoa o avellanas. Estos contienen nutrientes como grasas buenas que brindan un extra de beneficios a la salud.

Estos son algunos tips para preparar un licuado de plátano con avena. Si bien estos son sus ingredientes principales, algunos adicionales y su forma de preparación conseguirán una bebida más deliciosa.