¿Quieres ganar paz y bienestar? ¡Aumenta tu resistencia emocional!
Para tener éxito de forma profesional y personal es necesario tener resistencia emocional que te ayude a enfrentar los fracasos.
Una de las enseñanzas que tiene la película “La Familia del Futuro” es enfrentar los fracasos con la cabeza en alto. De cada uno de ellos se aprende algo diferente para poder resistir los golpes de la vida. Sin embargo, muchas veces nos hace falta resistencia emocional para hacerles frente y aceptarlos, por lo que aquí te diremos según expertos como mejorarla sin que se vea afectada tu salud mental.
En ocasiones la falta de esa resistencia es un claro indicador de quienes podrán superar las pruebas de la vida y quienes no, sin embargo, es necesario saber que los fracasos no son impedimentos para llegar a nuestras metas. Debes tener en cuenta que hablar de resistencia emocional no significa ser duros con los demás o con nosotros mismos, sino de saber encajar con los golpes que te da la vida.
Para ello no se pueden entrenar o aprender de la noche a la mañana, sino que es poco a poco. Por ello, el periodista de Fast & Company, Harvey Deutschendorf, enumero una serie de claves para desarrollar la resistencia emocional y afrontar todas las piedras en tu camino al éxito.
¿Cómo tener resistencia emocional?
– Aprende en quién confiar. Hay ocasiones en que las personas en las que más confías te traicionan y eso magulla tu confianza en las personas. Sin embargo, esto puede ayudarte a ser más selectivo con las personas para evitar ese tipo de disgrutos.
– Expande tu zona de confort. Si te quedas en donde estás a gusto nunca podrás superarte a ti mismo, este consejo puede ser muy básico, pero es muy útil en el día a día. Así, se podrán asumir más desafíos y se llegará a la meta.
– Ten autodisciplina. Cuando se tiene una rutina preestablecida de actividades y ejercicios, te ayuda a interiorizar hábitos saludables. Esto te lleva a tener la mente más frezca e inevitablemente a sobrellevar de mejor manera las dificultades que se encuentren en el camino.
– No te compares. Las personas con fuerza emocional deben concentrarse en si mismos, enfocarse en sus propias vidas y dejar de lado las del resto. Así pueden celebrar sus propios triunfos para poder seguir esforzandose sin necesidad de compararse con otras personas.
– Júntate con personas positivas. Esto te llevará a tener relaciones sólidas con personas interesadas en crecer, esforzarse y avanzar en sus metas. Además, te ayudarán a seguir adelante, pues te inspirarán a seguir con tu viaje.
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