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Movimiento HAES: todos los tipos de tallas pueden tener salud física

El movimiento HAES reduce el estigma hacia el sobrepeso y apuesta a que puedes tener salud con cualquier talla de cuerpo.
¿Qués es HAES?
Foto: Luna Sinai

Salud en todas las tallas (HAES, por sus siglas en inglés) es un movimiento apoyado por expertos y nutricionistas de todo el mundo. Este concibe la salud independiente al peso que se tenga, lo qu eincluye a todo tipo de cuerpos.

Este es un movimiento pacífico que asume como manifiesto que la concepción de salud está altamente relcionada a sociales, económicos, ambientales y que, por ende, requiere de una aceptación social y política.

La salud está en todas las tallas

Foto: Vogue

Su principal objetivo es un acercamiento a la nutrición alejado de las dietas, que mayoritariamente se enfocan en la pérdida de peso y no en llevar una vida saludable que se adapte a las necesidades de cada persona.

Asimismo, pretende reforzar “comportamientos de salud positivos para personas de todos los tamaños, sin centrarse en la pérdida de peso”, esto según la nutricionista Melissa Nieves.

¿Que significa alejarse de la cultura de las dietas?

Quiere decir que cualquier cuerpo puede poseer salud física sin que encaje o ser pertenezca a un patrón físico específico.

Reivindica la salud en todos los cuerpos y todas las tallas, ya que la salud es integral y el peso no dice nada de ella. Además, pretende erradicar el mito de que ser delgado significa tener buena salud.

Movimiento HAES

Foto: Vitónica

¿Cuáles son los principios del HAES?

  • Inclusión de peso: Respetar y aceptar que los cuerpos vienen en diferentes formas y tamañanos, así ccomo erradicar que un cuerpo válido por entrar al canon socialmente aceptado.
  • Realzar la salud: Tener en cuenta la salud mental, respetar la situación económica y anímica de cada persona.
  • Atención respetuosa: Eliminar prejuicios sobre el sobrepeso de una persona, respetar los factores que la pudieron llevar a esa situación.
  • Comer para el bienestar: Seguir planes alimenticios que propongan la saciedad, placer y necesidades nutricionales como prioridad y no únicamente la pérdida de peso.
  • Libertad de elección: Es importante elegir sin ser juzgado. Aceptar y respetar el estilo de vida de cada persona.

Este moviento está en línea con el Bodypostive, por lo que expertos, doctores y nutriólogos de habla hispana comparten sus conocimientos en redes sociales.

¿Recuerdas que es importante comer tomando en cuenta el placer y la saciedad? Bueno, pues este video de Senpai de trae comida japonesa a la mexicana, ¡no te lo pierdas!

 

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