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Estos son los riesgos de consumir suplementos alimenticios y no hacer deporte

Antes de consumir suplementos alimenticios o los famosos quemadores de grasa es recomendable consultar a un especialista
Estos son los riesgos de consumir suplementos alimenticios y no hacer deporte
Foto: Unsplash

Los suplementos alimenticios o batidos de proteína en polvo han cobrado mucha popularidad en los últimos años. Sin embargo, su consumo como parte de una dieta diaria puede no ser favorable para la salud.

Rebeca Camacho Trujillo, nutrióloga de la Dirección de Medicina del Deporte de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) explicó que problema radica en el consumo de suplementos alimenticios fuera del ámbito deportivo, lo cual puede llegar a provocar malestares digestivos, aumento de azúcar en la sangre, incremento de peso corporal y molestias gastrointestinales en caso de existir alergia a los lácteos.

La especialista resaltó que la proteína en polvo debe ser consumida únicamente por deportistas, pues es a ellos a quienes, con la debida supervisión, les otorga beneficios como el aumento de masa muscular, aunque indicó que el consumo de proteína en polvo puede ser útil para personas con alteraciones del apetito por la vejez, cuando hay una herida quirúrgica que no se está curando bien o cuando hay afecciones graves como quemaduras, que requieren calorías y proteínas adicionales para sanar.

Antes de consumir suplementos alimenticios o los famosos quemadores de grasa es recomendable consultar a un especialista

Foto: Pixabay

Asimismo, Camacho Trujillo mencionó que los llamados “quemadores de grasa” son otros productos con los que hay que tener cuidado, pues algunas veces las marcas que los fabrican venden sustancias que no son efectivas o que incluso pueden ser perjudiciales para la salud.

La razón de esto es que la sustancia que utilizan muchos quemadores de grasa es el yohimbe, el cual es un compuesto vegetal que causa dolores de cabeza, ansiedad, ataques de pánico y problemas cardíacos, por lo cual su uso en suplementos alimenticios está prohibido por la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios.

Recuerda que de acuerdo con estudios científicos, nada quema más grasa que el movimiento muscular, una dieta balanceada, el sueño de calidad y una vida saludable.