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Ejercicios para cuidar la memoria

Te compartimos los siguientes ejercicios para cuidar la memoria
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Existe una gran variedad de ejercicios para cuidar la memoria, los cuales son ideales tanto para jóvenes como adultos mayores. Algunos son muy divertidos y otros demandan de bastante concentración y atención.

Así que, si buscas trabajar tu memoria con la finalidad de mantenerla fresca, nada como los siguientes ejercicios para conseguirlo.

Ejercicios para cuidar la memoria

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Ejercicios para cuidar la memoria

Juega ajedrez

Entre más lleves a cabo este juego de mesa, catalogado como uno de los más complejos y difíciles, mayor facilidad para recordar estrategias y datos importantes. Es todo un reto que pondrá a prueba tu inteligencia y cerebro.

Visualiza escenas

Ya sea que estés leyendo o estudiando, imagina cada palabra que pase ante tus ojos. Esto te permitirá recordar mejor textos, episodios o situaciones importantes.

Cambia tu rutina

Hacer siempre lo mismo (de manera mecánica) debilita gravemente la memoria, pues no requiere de aumentar la capacidad para absorber cosas nuevas. Un gran reto es cambiar constantemente tu rutina incorporando nuevas actividades.

Estos son algunos ejercicios básicos que ayudarán a evitar que tu memoria se debilite y con el paso del tiempo esté más fortalecida.