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Consejos para preparar un licuado de proteína con avena

Te compartimos los siguientes consejos para preparar un licuado de proteína con avena
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Hay batidos que se consumen específicamente con el objetivo de ganar masa muscular, siendo atletas de gimnasios o de algún deporte en espacial quienes recurren a distintas dietas para aumenta este peso. Si está en dicha situación, te compartimos los siguientes consejos para preparar un licuado de proteína con avena.

Lo ideal es que acudas con un especialista para que sea él quien te brinde la información más oportuna dependiendo de tus objetivos y organismo.

Consejos para preparar un licuado de proteína con avena

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Consejos para preparar un licuado de proteína con avena

Leche de soya

La soya es rica en proteína vegetal, por ello es recomendada para complementar otros ingredientes que contienen sus mismos nutrientes. Además, contiene antioxidantes, los cuales ayudan y protegen al organismo evitando que los radicales libres permanezcan en él.

Proteína especial

Existe una gran cantidad de polvos proteicos que buscan aumentar la masa muscular del cuerpo. Lo ideal es acudir con un especialista que ayude a determinar cuál es la marca y el tipo de proteína ideal para tu organismo, con base en ello ya puedes agregar este suplemento a tu dieta con confianza.

Avena en polvo

Si prefieres que la consistencia de tu bebida sea totalmente líquida, te recomendamos licuar la avena hasta que quede hecha polvo por completo y enseguida agregar los siguientes ingredientes para continuar con la preparación de tu licuado.

Si bien estos consejos para preparar un licuado de proteína con avena son sumamente efectivos para el aumento de masa muscular, es recomendable acudir con un experto nutricionista para asegurar que el consumo sea el indicado.