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Consejos para cocinar pescado saludable

Te compartimos los siguientes consejos para cocinar pescado saludable
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Consejos para cocinar pescado saludable
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Con el fin de llevar una alimentación sana, continuamente buscamos recetas que conlleven alimentos saludables y que brinden un extra de salud al organismo. Por ello, en esta ocasión te compartimos los siguientes consejos para cocinar pescado saludable.

Recuerda que el pescado es una de las proteínas más comunes en los platillos gracias a sus beneficios para la salud así que, tómalo en cuenta para tu dieta diaria.

Consejos para cocinar pescado saludable

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Consejos para cocinar pescado saludable

Evita el empalizado

Para empanizar se tienen que incluir varios ingredientes como la harina y el aceite, los cuales no son muy benéficos para el organismo. En caso de que se requiera el empanizado, se sugiere utilizar harina de avena y aceite de coco para freír.

A la plancha

Es una técnica fácil de llevar a cabo. En este caso, se puede sustituir el aceite por jugo de limón o aceite de almendras o de coco. Se debe precalentar la plancha asegurándose que esté muy caliente para que la cocción sea la correcta.

Al horno

Otra forma de preparar el pescado de manera saludable es empapelado y al horno. Puedes incluir otros ingredientes como verduras en cuadritos o alguna fruta como mango o piña que resultan muy deliciosas cuando se llevan a cabo en este procedimiento.

Toma en cuenta estos consejos para cocinar pescado saludable y disfruta de una comida sumamente sana.