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Ciencia: Un día pesado en la oficina te cansa tanto como ir al gimnasio

Un día muy pesado en la oficina te agota y provoca una acumulación de sustancias químicas tóxicas en el cerebro. Aquí te decimos por qué

Después de una sesión de entrenamiento en el gimnasio terminamos fatigados, lo mismo ocurre con un día pesado en la oficina.

De hecho, de acuerdo con la ciencia, tenemos el mismo grado de fatiga, aunque sin los beneficios físicos y psicológicos.

¿A qué se debe esto? A continuación te explicamos todo sobre el tema.

día pesado en la oficina

(Foto: Pixabay)

La fatiga laboral

Todos hemos tenido días muy pesados en el trabajo, tanto que al final del mismo nos encontramos físicamente agotados.

Y la fatiga laboral normalmente no tiene que ver con trabajo físico, incluso llega para las personas que pasan todo el día enfrente de una computadora.

Lo más curioso de todo es que, de acuerdo con un estudio científico, la fatiga laboral alcanza el mismo nivel que la fatiga por ejercicio.

Eso sí, no produce ninguno de sus beneficios y sí muchos problemas para nuestro cerebro.

La razón, según los expertos, es que provoca la acumulación en el cerebro de una sustancia química tóxica: el glutamato.

Las principales reacciones de la acumulación del glutamato en el cerebro son falta de ganas de trabajar o fatiga cognitiva.

¿Qué es el glutamato?

El glutamato es un neurotransmisor, una sustancia química que las células nerviosas utilizan para enviar señales a otras células.

Se utiliza para activar todas las principales funciones excitatorias del cerebro de los vertebrados.

Para que su cerebro funcione correctamente, el glutamato debe estar presente en la concentración correcta en los lugares correctos en el momento correcto.

Demasiado glutamato está asociado con enfermedades como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Huntington.

Así que, demasiado estrés laboral es muy malo para nuestra salud.

Así te afecta un día pesado en la oficina

De acuerdo con un estudio de la Universidad Pitié-Salpêtrière de París, la fatiga laboral nos afecta de forma muy directa y perjudicial.

Y no solo eso, el estudio desmiente la idea de que la fatiga es una especie de ilusión creada por el cerebro para hacernos dejar lo que estamos haciendo y pasar a una actividad más gratificante.

Por el contrario, los resultados del estudio comprobaron que la fatiga se debe a una alteración funcional del cerebro, por la acumulación de sustancias nocivas.

Así, la fatiga sería una señal química que nos hace dejar de trabajar, pero con un propósito diferente: preservar la integridad del funcionamiento del cerebro.

Por tanto, el agotamiento mental debe de evitarse lo más posible para tener una buena salud.

¿Cómo se estudió un día pesado en la oficina?

En el estudio, los investigadores se propusieron comprender qué es realmente la fatiga mental y por qué se presenta.

Para hacer esto, usaron espectroscopía de resonancia magnética para monitorear la química cerebral en el transcurso de una jornada laboral.

Dividieron a los trabajadores en dos grupos con tareas fáciles y difíciles, que implicaban recordar una serie de letras de diferentes colores durante seis horas y media.

Las personas con tareas más difíciles, sobre todo después de algunas horas de trabajo, preferían recordar las letras más fáciles, incluso si se les daban recompensas por hacer los ejercicios más difíciles.

A continuación, los científicos estudiaron sus niveles de glutamato en las sinapsis de la corteza prefrontal del cerebro y descubrieron que era más alto para el grupo con la tarea más exigente mentalmente.

Los autores dicen que esto respalda su hipótesis de que la acumulación de glutamato hace que el cerebro cambie a acciones de menor esfuerzo buscando limitar la acumulación de la sustancia.

Los investigadores esperan que este hallazgo pueda ayudar a generar un nuevo método para detectar la fatiga mental severa.

Además de concientizar a las empresas, el sector salud y las secretarías del trabajo del mundo sobre lo problemático de la fatiga laboral.