¿Buscas tener momentos felices diarios? Solo necesitas 5 minutos
Los momentos felices no se alcanzan, se deben contruir, por ello te decimos como puedes lograrlo, solo te tomará 5 minutos diarios.
Una de las metas que todos tenemos en algún punto de la vida es buscar la felicidad, nos concentramos tanto en ello que dejamos de lado los momentos felices que pasan por nuestra vida. El sentimiento de bienestar constante es inalcanzable, pues no es un estado natural del ser humano, por lo que se puede llegar a dañar nuestra salud mental pensando en seguir buscándola.
Desde la perspectiva del cerebro, buscar un estado emocional positivo es poco realista. Hay que recordar que el constante estado anímico se debe a la información que recibe el cuerpo y que conlleva también del entorno. Sin embargo, hay que considerar que la búsqueda eterna de la felicidad es tan solo un mito que debe ser derrumbado.
Es por ello que debemos comenzar a disfrutar de los momentos felices que se contruyen día a día, esto gracias a la práctica de hábitos sanos para nuestro cuerpo y nuestra mente. Esto también nos lleva a relacionarnos con otras personas y disfrutar al máximo de todo lo que hacemos. Estás sencillas prácticas pueden lograr a contruir momentos de paz y felicidad.
¿Cómo construir momentos felices?
Uno de los consejos que más se deben tomar en cuenta es tomarse un momento cada mañana para pensar en los momentos que habrá en tu día. Una vez hayas visualizado todo ello podrás disfrutar los momentros felices sin pasarlos de largo o a toda felicidad. Así podrás decir que estuviste presente y crear momentos sugnificativos y memorables.
1. Al visualizar todas las actividades del día elige dos o tres momentos para convertirlos en “momentos felices”.
2. Piensa en la manera en la que puedes convertir esos momentos en algo de felicidad.
3. A lo largo del día cuando lleguen esos momentos debes tomar conciencia de ello y disfrutalo.
4. Cuando finalice el día trae de regreso esos buenos momentos y agradécelos interiormente. Esto aumentará tu bienestar y felicidad.
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Este es el mejor método para hacer un sustrato con el que tus suculentas vivirán mucho tiempo y crecerán hermosas, aunque seas principiante en el cuidado de estas plantitas. En este video de Viviendo en casa te decimos como hacerlo.