Así puedes resolver tus problemas con ayuda de tus sueños, de acuerdo con una especialista de Harvard

A ver, esto no se trata de una fórmula mágica ni mucho menos. Cuando te decimos que con ayuda de tus sueños puedes resolver tus problemas retomamos el trabajo de Deirdre Barret, investigadora, académica y especialista en estudios del sueño de la Universidad de Harvard.

La investigadora en problemas de los sueños sugiere un método de al manos seis aspectos para que puedas aprovechar esas experiencias nocturnas en tu vida diaria. Más que un disfrute estético, tu cerebro podría estar dándote pistas para abordar ciertas constancias que puedan preocuparte.

1. Reduce tu problema a una frase, escríbela y colócala a un costado de tu cama.
2. Haz un repaso de esa cuestión o problema una última vez antes de meterte en la cama.
3. Mientras cierras los ojos, visualiza ese problema y también concéntralo en una sola frase.
4. Debes de decirte a ti mismo que quieres y debes de soñar sobre esta cuestión una vez que te hayas dormido.
5. Es importante que conserves una pluma y una hoja de papel a la mano, ya sea en el buró o en tu tocador, pero que sea cerca de ti.
6. A la mañana siguiente, recuéstate y piensa, si acaso soñaste con algo, si puedes rescatar algo y te sirve para dar solución a tu problema. Y en caso de que sea así, escríbelo antes de que se te olvide.

Se trata de un método con el cual puedes incubar, a través de tus sueños, una posible solución a tus problemas, de acuerdo con la especialista de Harvard.