Te damos 8 tips para saber como escoger un psicólogo
¡Felicidades! La decisión más difícil ya la tomaste, lo que debes saber ahora es cómo escoger a tu psicólogo, por eso aquí te ayudamos.
Actualmente hablar sobre salud mental es natural, incluso se esta normalizando acudir con una persona especialista para tratar tus porblemas.
Así que, tomar la decisión de ir a terapia es un paso muy importante, lo que sigue es saber escoger a la o el psicólogo que te acompañará.
Por eso te daremos ocho tips que puedes usar para saber quien te conviene y porqué es el más adecuado para ti.
La búsqueda debe ser una tarea concienzuda, a la que tendrás que dedicar más tiempo y atención que para escoger un médico, con el cual, a través del tiempo, irás llegando a soluciones amables para tus problemas.
Según el Consejo General de la Psicología de España, en 2023 las y los psicólogos se enfrentarán a grandes desafíos para ayudar a cuidar de la salud mental.
Esto después de atravesar la pendemia y el confinamiento mundial, pero gracias a eso se abrió una pequeña ventana hacia la salud mental.
En fin, a continuación te dejaremos los tips para escoger al psicólogo que se amolde a tus necesidades.
¿Qué debes tener en cuenta a la hora de escoger un psicólogo?
Timanfaya Hernández, vicedecana del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid (COP), comentó que “”el psicólogo ideal es alguien con quien nos sintamos bien, con quien podemos tratar lo que queremos tratar, quien nos hace sentir cómodos al abordar las situaciones, quien nos sabe escuchar y explicar claramente las técnicas”.
1. Es seguro que puede ejercer su profesión
Puede parecer un consejo obvio, pero en el ámbito de la salud mental puede haber otros profesionales que te ayuden, pero que no son psicólogos.
Igualmente, procura huir de personas que simulan ser especialistas de la salud mental o que únicamente te dan consejos sin ninguna base.
Investiga sobre el o la doctora, buscar su cédula profesional y área de especialización. Todo esto te ayudará a tomar una decisión.
2. Cuidado con prometedoras apps
El Consejo General de la Psicología de España señaló que “la mayoría de las aplicaciones móviles sobre ayuda psicológica carecen de respaldo científico”.
E consecuencia, no tiene un sustento acercarse a alguna aplicación de auto-ayuda, ya que se pone la ansiedad, tristeza, depresión o falta de ánimo en sus manos, sin mediar palabra con un psicólogo.
3. Pregunta con que terapia trabaja
Es importante elegir a un psicólogo cuya filosofía te haga sentir cómodo y seguro, y sea compatible con tus necesidades y las metas que te hayas propuesto.
Muchas veces, dependiendo del enfoque de la terapia, dependerán los resultados.
4. Confidecialidad
La consulta debe ser un lugar seguro para ti, en el que todo lo que se diga ahí, se quedará ahí. Es importante que sepas que existe un código deontológico destinado a servir como regla de conducta profesional en el ejercicio de la Psicología.
5. Entorno seguro y de confianza
Cabe mencionar que con tu terapeuta no entablarás una relación de amistad, sin embargo debe haber un entorno de confianza, de protección y transparencia.
Es importante que te sientas bien, cómoda, comprendida, apoyada y, sobretodo, que no te sientas juzgada.
6. Busca un perfil especializado en tu problema
Como en cualquier carrera, las y los psicólogos también toman una especialidad en alguna rama, por lo que buscar e informarte sobre lo que necesitas podría ser importante.
7. Revisa referencias y opiniones
Antes de aceptar completamente, busca referencias y opiniones, aunque no te cases con esas opinione siempre es bueno tomarlas en cuenta.
Es bueno escuchar y leer las opiniones de quienes han pasado por la consulta, de cómo se han sentido tratados, de las cualidades del psicólogo, de si han encontrado soluciones para ellos y, lo más importante, acerca de si se sienten mejor ahora que antes de las sesiones.
8. Conoce la tarifa
Finalmente, contempla el aspecto económico, quizá este es uno de los aspectos más importantes, sobretodo si cuentas con un presupuesto pequeño.